L’HTSMA qu’est-ce que c’est?
Vous vous demandez comment je travaille ?
Ma manière de travailler est essentiellement avec l’HTSMA (Hypnose, Thérapie Stratégique et Mouvements Alternatifs), nouvellement appelé TLMR (Thérapie des Liens et des Modes Relationnels).
Je voulais donc vous expliquer ce que c’est ! J’ai regardé sur la page de ma formation pour m’inspirer et voilà ce que j’ai trouvé. C’est « une modélisation pratique prenant en compte la complexité des relations humaines à partir de la clinique. Cette approche permet de mobiliser les processus de vie dans la relation à soi, à l’autre et au monde, tant au niveau du perceptif que de l’imaginaire et du cognitif. »
T’as compris ? Bon je vais essayer d’être plus claire, mais j’ai toujours beaucoup de difficultés à l’expliquer.
Il est aussi difficile de donner des exemples car c’est une manière d’être, de poser des questions, et d’interagir. J’utilise certes des mouvements alternatifs mais ce n’est pas un protocole que je suis, je fais toujours en fonction de ce qui est là, ce qui est dit, partagé, etc.
Je vais utiliser des techniques de questionnement qui viennent des thérapies brèves, mélangées à d’autres qui sont spécifiques à l’HTSMA. J’utilise aussi les mouvements alternatifs (mouvements oculaires, tapping sur les genoux ou les épaules… oui oui, même si le RDV est en visio 😉 )
Cela permet que la personne soit suffisamment absorbée dans la mise en forme de son problème pour activer une expérience de changement. Ce qui va rompre les schémas dysfonctionnels (les tentatives de solution) qu’elle vit avec elle-même ou les autres.
Comme l’explique Eric Bardot, cela répond aux mêmes objectifs que la lévitation qu’utilisait Milton Erickson en hypnose :
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Technique d’induction de transe par focalisation/défocalisation
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Accompagnement idéomoteur du processus thérapeutique et soutien de la relation accompagnant/accompagné
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Technique de tissage entre l’espace problème et l’espace ressource
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Ancrage des expériences ressources
En fin de compte cette « modélisation » se réfère et est un tissage entre plein de courant thérapeutiques :
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l’approche systémique.
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les thérapies brèves :
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Palo Alto,
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l’approche narrative de Mickaël White,
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le solutionnisme de Steve De Shazer,
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l’approche stratégico-constructiviste de Giorgio Nardone,
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les travaux sur l’attachement de John Bowlby
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sur l’intersubjectivité de Daniel Stern.
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Ou comme déjà abordé : le protocole cognitiviste de l’EMDR de Francine Shapiro
- Et les apports de l‘hypnose Ericksonienne.
A l’origine, ça a été conçues pour traiter les traumas complexes, mais elles sont aujourd’hui applicables à plein d’autres problématiques :
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troubles de l’attachement,
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addiction,
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dépression,
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angoisses,
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phobies,
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douleurs,
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et même intervention de crise.
Je l’utilise aussi beaucoup pour se défaire de pensées ou croyances qui nous limites. Voici quelques exemples : « je suis nulle », « je ne suis pas légitime car je n’ai pas été à la fac », « il faut travailler dure pour gagner beaucoup d’argent », « si j’apprécie le sexe, c’est que je suis une femme facile », « je ne suis plus capable d’avoir d’érection ».
L’exemple de Marine* :
Marine a des douleurs à la pénétration. Lors de notre échange, elle se connecte à cette douleur et me dit que c’est comme s’il y avait un élastique trop tendu à l’interieur de son vagin. Nous visualisons donc cet élastique, puis nous faisons des mouvements occulaires, elle me dit que l’élastique est moins tendu. Nous alternons donc mouvements alternatifs, et visualisation. A un moment une émotion aparait et nous allons donc continuer en ce connectant à cette émotion. Nous faisons ainsi des allers-retours entre les mouvements oculaires et ce qui se présente (sensation,s visualisations, émotions, etc.) jusqu’à ce qu’il n’y ait une détente et un apaisement.
Exemple de Paul* :
Paul veut travailler sur la confiance en lui, au court de notre échange, il aborde son enfance et le souvenir qu’il a été attouché par son oncle. Il n’a quasiment pas de souvenirs mais quand il me dit ça il a fortement mal au ventre. Je lui fait décrire cette douleur, « c’est comme un noeud ». Nous alternons les mouvements oculaires (MO) avec le symptôme, très vite il me dit « je n’ai plus rien dans le ventre mais maintenant j’ai la gorge serrées ». A chaque fois, j’utilise les MO et à chaque fois la douleur se déplace. Au bout d’un certains temps il n’y a plus de sensations désagréable et cela fait place à un soulagement
Ceci est une seule séance, à la prochaine, il est possible que nous retournions travailler sur ces événements.
Mais ce qui est important à savoir c’est que Paul n’a pas besoin de se rappeler ce qu’il a vécu pour que nous puissions traiter les souvenirs qui sont certains inconscients (oubliés), mais qui sont bien présents corporellement.
L’exemple de Kayna* :
Kayna vient me voir pour la deuxième fois. Elle va très mal, pleure beaucoup, grande fatigue, difficultés de sommeil, beaucoup d’angoisses, elle ne se sent pas de retourner à la fac ni dans son emploi d’étudiante.
Elle a beaucoup de mal à échanger, c’est comme s’il y avait trop de choses dans sa tête qui font qu’elle n’a accès à rien.
Nous avons donc fait un tas devant nous avec toutes ces choses présentes dans sa tête. Oui oui, nous avons pris ces choses de sa tête et on les a mises devant. Une fois devant, elles prenaient la forme d’un caillou. Entre chaque, nous faisions de MO. A la fin, nous avions donc un tas de caillou devant nous.
Une fois que Kayna s’est sentie plus apaisée, elle a choisi de mettre les cailloux dans une boite pour revenir travailler dessus plus tard.
* Afin de respecter l’anonymat, les prénoms sont inventés.
J’espère que ça a un peu éclaicie tes questionnements sur l’HTSMA !
Bientôt je ferai un article avec les autres outils thérapeutiques que j’utilise. En attendant, tu peux réserver ton RDV juste en dessous.
